第83章 训练大改(第2/2 页)
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温心伸着懒腰,打着哈欠:“改日吧!我今日需要补觉!困死了!”
气得紫鸢差点暴走,自己这么努力,竟然还打不过一个天天只知道睡觉的人!但是紫鸢不敢直接说出来。
除去吃饭的时间,紫鸢一直都在训练。是除了温良之外,第二个拼命训练的人!
温良也很受打击,温顺轻轻松松手一个过肩摔。温良就败了!
温良心中不甘心啊!都还没有开打呢!肯定是胳膊还没有好的缘故!一定是!这样想着,温良的心情好了不少。
接下来是步型训练:包括弓步行、马步行、仆步、虚步等,有助于增强腿部力量和稳定性。
手法训练也少不了:包括冲拳、推掌、劈拳、撩拳等,有助于提高手部灵活性和力度。
此外,齐天还让大家通过站桩来增强内功,如浑圆桩、三体式等。
在练习过程中,齐天遵循科学的方法,从易到难,逐渐提高动作的规范性和协调性。
齐天看着大家:“要注重呼吸和意念的配合,以增强内气,提高内功水平。练武术需要耐心和坚持,不可急于求成。”
好一个练武需要耐心!朝她们砸石子的时候,有想过耐心吗?温心在心中无力吐槽。
训练如火如荼的进行中。郭老汉带来太子来山上的消息。
来的好啊!这次来,怎么也得送给周景贤一份大礼!
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