第173章 田径训练（1）(第2/2 页)
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“第二项，单腿侧向跳跃（落地时双腿站立），每次换不同的腿进行跳跃。10次一组，10组”林奇迅速按着要求开始了自己的第二项练习，相比起第一项，第二项训练对体力的消耗明显小一些，但对林奇来说，他能更清楚的了解到自己下肢爆发力的欠缺，他知道棒球运动最讲究侧向的爆发力，但是他现在单腿侧向的跳跃距离大概只有半米的距离，远远达不到他自己的要求。
待10组侧向单腿侧跳做下来，林奇明显感觉到双腿都已经有点绵软无力的感觉，他简单的揉了揉自己的双腿，让自己的腿部肌肉能够稍微放松一点，毕竟，今天的训练才刚刚开始。
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